В июне 2026 года геомагнитная обстановка будет преимущественно спокойной, однако в несколько периодов ожидается повышенная активность магнитосферы. По предварительным прогнозам, возмущения возможны в начале месяца, во второй декаде и в конце июня, пишет ABCnews со ссылкой NOAA.
Самый активный период прогнозируется 11–12 июня. В эти дни возможны магнитные бури разной силы. Еще один заметный период геомагнитной нестабильности ожидается 26–28 июня.
Календарь магнитных бурь на июнь 2026 года
| Дата | Прогноз геомагнитной активности |
|---|---|
| 4 июня | небольшие геомагнитные возмущения |
| 9 июня | незначительные возмущения магнитосферы |
| 11 июня | умеренная магнитная буря |
| 12 июня | слабая магнитная буря |
| 13 июня | незначительные возмущения, постепенное снижение активности |
| 14 июня | слабые геомагнитные колебания |
| 26 июня | незначительные геомагнитные возмущения |
| 27 июня | слабая магнитная буря |
| 28 июня | умеренные геомагнитные возмущения |
В остальные дни июня магнитосфера Земли, по предварительным данным, будет оставаться относительно стабильной. Прогноз может уточняться ближе к конкретным датам, поскольку уровень солнечной активности меняется.
Самые сложные дни магнитных бурь в июне
Наиболее ощутимыми для метеозависимых людей могут стать следующие даты:
- 11 июня — ожидается умеренная магнитная буря;
- 12 июня — прогнозируется слабая магнитная буря;
- 27 июня — возможна слабая магнитная буря;
- 28 июня — ожидаются умеренные геомагнитные возмущения.
В периоды повышенной геомагнитной активности некоторые люди могут ощущать усталость, головную боль, сонливость, раздражительность, ухудшение сна или колебания артериального давления.
Как подготовиться к магнитным бурям
Во время магнитных бурь специалисты советуют снизить физическую и эмоциональную нагрузку, придерживаться стабильного режима дня и следить за самочувствием.
Основные рекомендации
- спать не менее 7–8 часов в сутки;
- пить достаточно воды;
- ограничить алкоголь, жирную и тяжелую пищу;
- избегать переутомления и стресса;
- чаще бывать на свежем воздухе;
- контролировать артериальное давление людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Что есть во время магнитных бурь
В дни геомагнитной активности в рацион можно добавить продукты, содержащие магний, калий, омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и витамины группы B.
К таким продуктам относятся:
- орехи, семена, шпинат, авокадо, черный шоколад;
- бананы, картофель, томатный сок, абрикосы, морская капуста;
- кефир, йогурт, творог;
- лосось, тунец, сардины, льняное масло, семена чиа, грецкие орехи;
- черника, малина, клюква, цитрусовые, морковь, свекла, помидоры;
- цельнозерновые крупы, яйца, бобовые, курица и индейка;
- имбирь, мед и зеленый чай.
Людям с хроническими заболеваниями следует придерживаться назначений врача и не менять схему лечения без консультации со специалистом.
Ранее сообщался прогноз магнитных бурь на май 2026 года: календарь солнечной активности и советы.