Действительно ли необходимо принимать БАДы?. ABCnews - строительство, недвижимость и технологии в Украине
Авторизация даст возможность комментировать публикации, записываться на мероприятия. Вы будете всегда в курсе происходящих событий.

Авторизация на сайте

Также, Вы можете авторизироваться при помощи вашего профиля в социальных сетях:

Регистрация на портале

Правила регистрации на портале

Регистрация на сайте

Также, Вы можете авторизироваться при помощи вашего профиля в социальных сетях:
17.04.2018, 12:41
80425
0

Действительно ли необходимо принимать БАДы?

Фото: nutraceuticalsworld.com
Фото: nutraceuticalsworld.com

Многие из нас сталкивались с рекламой БАДов, многие наслышаны о разоблачениях не действенных БАДов и с прочими мифами вокруг этих веществ. Многим БАДы советовали подруги, которые "быстро похудели". Но действительно ли они необходимы нашему организму? Стоит ли употреблять БАДы регулярно? Ответы на эти и другие вопросы в этой статье о БАДах.

На сайтах и в рекламных блоках на ТВ мы постоянно натыкаемся на информацию о чуть ли не всемогущих БАДах.

Часто мы слышим, что биологически активные добавки помогают справляться со всевозможными недугами, помогают худеть, набирать вес, бросать курить, поднимают либидо и увеличивают мужскую силу, улучшают пищеварение и не только. О том, какие БАДы существуют, можно посмотреть на сайте https://supplementsa.co.za/.

Но так ли это на самом деле? Стоит ли вестись на рекламу и маркетинговые кампании? В этой статье мы попробуем разобраться в том, действительно ли жизненно необходимо принимать БАДы.

После прочтения данной статьи вы сможете раз и навсегда для себя разъяснить:

  1. Что такое БАДы
  2. Разновидности БАДов
  3. Польза и вред БАДов
  4. Статистика использования БАДов
  5. БАДы – это необходимость или маркетинговый ход?

Что такое БАДы?

Наверняка, вы уже наслышаны о том, что БАДы – это биологически активные добавки, вещества, которые пребывают на грани между лекарственными средствами и продуктами питания. О работе БАДов можно почитать на сайте https://supplementsph.com.ph/.

В основном они принимаются орально – вместе с пищей. Либо же некоторые БАДы разрабатывают так, чтобы их можно было употреблять в саму пищу, таким образом, усиливая действие элементов, входящих в их состав.

Казалось бы, но ведь зачем их придумали? На самом деле, наши организмы не всегда способны получить все необходимые вещества в силу различных факторов:

  • Стресса на работе или дома
  • Недостаточного сна
  • Избыточного веса
  • Пассивного образа жизни
  • Однообразного питания
  • Курения и употребления алкоголя и других вредных веществ
  • Погодных условий
  • Экологических условий
  • Условий работы, жизни и передвижения на транспорте

Бросить курить, начать заниматься спортом, спать по 7-8 часов в день – это каждый может попробовать сделать. Но вот изменить работу, приобрести автомобиль, чтобы не переживать стресс в переполненном общественном транспорте, изменить климат или переехать в другой город – такое, к сожалению, не доступно большинству людей.

Но организм по-прежнему требует дополнительных веществ и в таких условиях сам он их не приобретет. Для этого и были разработаны БАДы – добавки, доступные многим финансово, которые способны оптимизировать работу организма, несмотря на внешние факторы.

Качественные БАДы способны:

  • ускорить процессы метаболизма в организме
  • повысить иммунитет
  • разнообразить микрофлору кишечника
  • "зажечь" сексуальную силу и не только

Какие бывают БАДы?

Согласно данным Американской диабетической ассоциации (ADA), БАДы классифицируются по нескольким критериям.

По форме выпуска, БАДы бывают следующими:

  • Таблетки
  • Капсулы
  • Порошки
  • Жидкости и проч.

По форме действия БАДы делятся на:

  • Витамины
  • Минералы
  • Жирные кислоты
  • На основе трав и проч.

В чем сила БАДов?

Основная задача БАДов – очистить организм (функция очищения), насытить его необходимыми веществами и микроэлементами (функция питания) и защитить его от потенциальных рисков (функция защиты).

Таким образом, БАДы способны восстановить организм после употребления алкоголя, горячих напитков (кофе или чая), употребления острой пищи, полуфабрикатов и т.д. – всех продуктов, снижающих уровень усвоения организмом питательных веществ или понижающих секрецию пищеварительных соков.

БАДы довольно сильны, но не всемогущи. Давайте рассмотрим случаи, при которых стоит употреблять БАДы в пищу:

1. Вы курите

Курить бросить необходимо. Но пока вы еще этого не сделали, ваши ежедневные запасы витаминов С, Е и бета-каротина исчерпываются. Соответственно, вам следует обзавестись БАДами на основе витаминов.

2. У вас проблемы с пищеварением

Если у вас нарушены процессы переработки пищи, вы наверняка получаете меньше витаминов, чем следовало бы.

3. Вы используете слабительные

Синтетические слабительные выводят из организма минералы и витамины, поэтому вам стоит вовремя ими запасаться.

4. Вы часто переживаете стресс

Любой тип стресса сводит на нет употребление пищи, богатой на витамины В2, В3 и С. Чтобы не истощать себя, вам следует пополнить ваш рацион БАДами , включающими такие витамины.

5. Вы живете в мегаполисе

Выхлопные газы, выбросы СО2 в воздух заводами – все это негативно влияет на ваше общее состояние. Потому запаситесь БАДами, в состав которых входит витамин Е.

6. Вы придерживаетесь вегетарианства

Быть вегетарианцем – это отличная идея! Однако, такой образ жизни предусматривает тщательное планирование и подбор вашего рациона, иначе вы разрушите собственный организм. Чтобы вы не страдали от дефицита витамина В12, который может привести к анемии, позаботьтесь о дополнительных добавках.

7. У вас пищевая аллергия

Если у вас индивидуальная непереносимость глютена и лактозы, вам стоит выбрать БАДы, в состав которых входят такие вещества как кальций, тиамин, а также рибофлавин. Именно эти вещества теряются, если вы ограничиваете себя в пище из-за аллергии.

8. Вы не часто оказываетесь на солнце

Солнце – наилучший источник витамина D, однако не все показано пребывать на солнце. Если у вас кожные заболевания, чувствительная к солнцу слишком светлая или темная кожа, или если вы просто не хотите рано состариться, вам нужны дополнительные источники этого витамина, который обеспечивает усвоение кальция.

9. Вы активно занимаетесь спортом

Казалось бы, что спортсмены – самые здоровые люди. Однако интенсивные физические нагрузки заводят метаболизм до максимума, и потому часто спортсменам не хватает в организме витаминов группы В, витамина С, а также такого минерала как железа.

10. Вы человек старшей возрастной группы

С возрастом, организм человека ослабевает, и ему нужна дополнительная подпитка. Если вы один из таких людей – принимайте БАДы, богатые на цинк, железо и кальций.

Существует еще более десятка ситуаций, в которых проявляется сила БАДов, однако здесь мы собрали самые популярные.

В целом, если вы испытываете усталость или слабость – попробуйте изменить образ жизни, навестите врача и подберите подходящую БАД.

Какая статистика использования БАДов?

Согласно исследованию, опубликованном на сайте Национального центра биотехнической информации США, между 2007 и 2011 годами распространенность использования БАДов среди американцев составляла 64-69%.

При этом распространенность регулярного использования добавок колебалась между 43% и 53%. Эти данные – одни из наивысших в истории употребления БАДов жителями США.

Исследования проводилось в течение 5 лет среди людей, использующих добавки. Как подчеркнули ученые в заключении, чаще всего БАДами пользуются люди, в целом склонные к здоровому образу жизни и обладающие большим количеством здоровых привычек.

Другие исследования показывают, что в США БАДы используют 70-80% населения, в то время как в целом на Западе – 40-60%, в Японии – 90%.

В России, напротив, показатели очень низкие – лишь 3%. И это при том, что в этой стране 60-80% населения испытывают недостаток витаминов группы В, 70-80% – йода, и 100% – селена.

Польза или маркетинговый ход?

Исходя из вышеизложенного, БАДы – полезные вещества, которые помогают улучшить физическое состояние организма человека.

Но следует помнить, что пользу могут предоставить только качественные БАДы, изготовленные проверенными и сертифицированными компаниями.

Маркетинговые ходы используют в основном недобросовестные производители, которые обещают вылечить сложные болезни БАДами.

БАДы – это не панацея, но они действительно способны оптимизировать работу организма. Проще говоря – это «подмога» для каждого человека, который стремиться стать здоровее. И потому каждый должен рассмотреть использование БАДов в своем рационе.

Новости компаний

Комментариев: 0
Для того, чтобы оставлять комментарии Вам нужно войти или зарегистрироваться.
Читайте также:
Новости Все новости
Подробнее